Die Nasenspülung - bewährt bei Schnupfen
Sie benötigen:
- Nasenspülung (Drogerie, Apotheke)
- Kochsalzlösung (warmes Wasser und Salz, z.B. fertige Päckchen aus der Drogerie)
- Füllen Sie etwas lauwarmes Wasser in die Nasenspülung ein. Achten Sie darauf, dass der Auslauf verschlossen ist.
- Füllen Sie das Salz ein und ergänzen dann soviel warmes Wasser bis die Nasenspülung laut Hersteller gefüllt ist.
- Schwenken Sie das Gefäß vorsichtig. Je nach Hersteller können Sie die Öffnungen mit den Fingern verschließen und schütteln, damit sich das Salz auflöst.
- Setzen Sie nun die Nasenspülung an ein Nasenloch, atmen Sie nur noch durch den Mund ein und aus und lassen das warme Salzwasser „arbeiten“. Achten Sie darauf, dass Sie während des Spülvorgangs nicht schlucken.
- Wiederholen Sie den Vorgang mit der anderen Seite.
Es kostet beim ersten Mal sicherlich Überwindung.
Die Nasenspülung ermöglicht aber auf sanfte Weise viel Nasensekret aus den Nebenhöhlen zu transportieren.
Dieses Hausrezept beruht auf meinen persönlichen Erfahrungen und ersetzt keine therapeutische Diagnostik. Bitte kontaktieren Sie mich bzw. sprechen Ihren Hausarzt an, wenn Sie konkrete Fragen zu der Anwendung von Nasenspülungen haben.
