"Wie war mein Tag" anhand der 5 Finger
Geeignet für:
- achtsames Revue passieren lassen
- "Durchatmen" können
- innere Mitte finden
- ins Gespräch kommen
- gezielt Stress abbauen

Halten Sie Ihre Hand hoch. Sie beginnen mit dem Daumen. Zu jedem Finger wird nacheinander anhand folgender Auflistung erzählt, was Sie heute dazu erlebt haben:
Daumen – Was war heute Top? 👍
Zeigefinger – Was habe ich heute gelernt? 👆
Mittelfinger – Was war heute richtig blöd? 🖕
Ringfinger – Welche starke Emotion (Freunde oder Wut usw.) habe ich heute erlebt?
kleiner Finger – Was kam heute zu kurz?
Diese Übung unterstützt Sie dabei gemeinsam ins Gespräch zu kommen, allen Gefühlen Beachtung zu schenken und damit auch den Abbau von chronischem Stress!
Probieren Sie es aus!