Gerade Eltern erwähnen bei der Anamnese ihrer Kinder in meiner Praxis ziemlich häufig eine Beobachtung: „Mein Kind kann sich schon konzentrieren, aber nicht bei den Hausaufgaben oder zum Beispiel beim Lernen.“ Kennen Sie das auch von sich oder Ihrem Kind? Das nennt sich Hyperfokus.
Was ist Hyperfokus?
Hyperfokus ist die Fähigkeit des Gehirns, sich intensiv auf eine bestimmte Tätigkeit oder Aufgabe zu konzentrieren. Hyperfokus entsteht, weil unser Gehirn „belohnungsorientiert arbeitet“. D.h. wenn etwas Spaß macht, dann ist es wie eine Belohnung, sich mehr damit zu beschäftigen. Und dann entsteht der Hyperfokus. Manche Menschen bezeichnen auch den Flow als etwas Ähnliches.
Unterscheidung von Hyperfokus bei Konzentrationsproblemen
Was ist jetzt der Unterschied zur Konzentration oder wie entsteht Hyperfokus, wenn Konzentrationsprobleme bestehen? Jeder Mensch kennt und hat Hyperfokus-Situationen. Wenn eine Person allerdings unter Konzentrationsproblemen leidet, fällt es natürlich auf, wenn in bestimmten Situationen die Konzentration besonders gut ist. Insbesondere trifft dies bei Menschen zu, die von ADS oder ADHS betroffen sind und dadurch bedingt verstärkt mit Konzentrationsschwierigkeiten zu „kämpfen“ haben.
Wann entsteht Hyperfokus?
Der Hyperfokus wird mir in der Praxis häufig berichtet. In der Regel wird er nicht bei den Mathe-Hausaufgaben beobachtet und eher auch nicht in den unbeliebten Arbeitsbereichen von erwachsenen Patienten. Zu fast jedem Beruf gehören auch Tätigkeiten, die weniger gerne durchgeführt werden. Der Hyperfokus entsteht meist im Privaten. Bei irgendeinem Hobby, bei etwas, was gerade aus Interesse intensive Recherche und Aufmerksamkeit zieht oder auch bei kreativen Projekten, die dann bis in die Nacht fertig gestellt werden. Diese Tätigkeiten machen Spaß, das Gehirn will „mehr davon“ und der Hyperfokus entsteht.
Vielfältige Ursachen für Konzentrationsprobleme
Bei Konzentrationsstörungen kommen verschiedene Ursachen in Betracht. Da ist natürlich der Nährstoffmangel ein wichtiges Thema. Ausreichend gesunde und ausgewogene Ernährung steht im Vordergrund, denn der Körper benötigt bestimmte Bausteine um Konzentration aufbringen zu können. Möglich ist aber auch zu wenig Schlaf bzw. nicht erholsamer Schlaf. Es können allerdings auch komplexe Stoffwechselprobleme als Hintergrund für Konzentrationsprobleme bestehen. In meiner Praxis prüfe ich daher die verschiedenen Möglichkeiten, die als Ursache in Betracht kommen.
Mein Therapieangebot
Ich behandle in meiner Praxis Kinder und Erwachsene ganzheitlich zu den Schwerpunkten Konzentrationsschwierigkeiten sowie ADS bzw. ADHS. Informieren Sie sich gerne auf meiner Homepage und lesen meine Blogbeiträge zu diesem Thema. Ich biete mit meinem kostenfreien Erstgespräch (15-minütiges Telefonat) die Möglichkeit mit direkt Fragen zu stellen.
- Ist Hyperfokus dasselbe wie gute Konzentration?
- Warum tritt Hyperfokus eher bei Hobbys als bei Hausaufgaben oder ungeliebten Aufgaben auf?
- Welche Ursachen können hinter Konzentrationsproblemen stecken?
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