Christine Baumann

Routine bei ADS/ADHS – Tipps wie Sie routiniert werden

ADS / ADHS Erwachsene, ADS/ADHS /

Routine ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens, weil es vieles vereinfacht. Meist ist Routine auch eine Selbstverständlichkeit für viele von uns. Doch für Menschen mit ADHS/ADS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) kann Routine eine lebensverändernde Regel sein. In meinem letzten Blogbeitrag habe ich über die Bedeutung von Routine für Betroffene sowie für ihre Familien und Partner aufgeklärt. Hier gebe ich Tipps, wie Sie Routine in Ihrem Alltag umsetzen können. Tipps zur Umsetzung einer Routine: Starten Sie langsam: Beginnen Sie mit kleinen Schritten/Veränderungen und fügen Sie nach und nach weitere Routinen hinzu. Bleiben Sie entspannt: Es kann zu unvorhergesehen Ereignissen kommen. Die Routine wird „gestört“. Schulen Sie sich darin, gelassen zu bleiben. Das kann vorkommen. Es ist wichtig, eine gewisse Flexibilität in Ihrer Routine zuzulassen, um unvorhergesehene Ereignisse zu berücksichtigen. Belohnen Sie sich: Setzen Sie sich kleine Ziele und belohnen Sie sich für das Einhalten Ihrer Routine. Suchen Sie Unterstützung: Holen Sie sich Unterstützung von Familienmitgliedern, Freunden oder Therapeuten, um Ihre Routine zu etablieren und aufrechtzuerhalten. Zu mehr Wohlbefinden mit Routine Insgesamt ist Routine eine entscheidende Regel für Menschen mit ADHS/ADS, um Struktur, Stabilität und Selbstorganisation in ihr Leben zu bringen. Indem Betroffene und ihre Familien die Bedeutung von Routine verstehen und entsprechende Maßnahmen ergreifen, können sie ein erfüllteres und zufriedeneres Leben führen. Mein Therapieangebot In meiner Praxis behandle ich Kinder und Erwachsene zum Schwerpunkt ADS / ADHS. Informieren Sie sich gerne auf meiner Homepage, nutzen die regelmäßigen Info-Vorträge zu dem Thema und melden sich zu meinem Newsletter an. Ich biete zudem kostenlose Erstgespräche per Telefonat an, damit Sie Ihre persönlichen Fragen stellen können. Jetzt Erstgespräch buchen kostenfrei! Emailserie ADS/ADHS Kinder   Ihr Kind ist von ADS/ADHS betroffen und Sie suchen nach Tipps, Tricks und Lösungen für Ihre Herausforderungen? Melden Sie sich zu meiner kostenfreien Emailserie an!   zur Anmeldung

Routine bei ADS/ADHS – Tipps wie Sie routiniert werden Weiterlesen »

Die Bedeutung von Routine für ADHS/ADS Betroffene

ADS / ADHS Erwachsene, ADS/ADHS, Stress /

Routine – ein Wort, das für viele von uns eine selbstverständliche Rolle im Alltag spielt. Doch für Menschen mit ADHS/ADS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) kann Routine eine lebensverändernde Regel sein. In diesem Blogbeitrag kläre ich über die Bedeutung von Routine für Betroffene sowie für ihre Familien und Partner auf. Was ist Routine? Routine bedeutet, regelmäßige Abläufe und Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Dies kann das Aufstehen und Zubettgehen zu festen Zeiten, das Einplanen von Mahlzeiten oder regelmäßige Aktivitäten wie Sport oder Meditation umfassen. Für Menschen mit ADHS/ADS kann die Einhaltung einer Routine eine Herausforderung sein, da sie oft mit Impulsivität und Schwierigkeiten bei der Zeitplanung zu kämpfen haben. Warum ist Routine wichtig? Struktur und Stabilität:Menschen mit ADHS/ADS profitieren enorm von Struktur und Stabilität in ihrem Leben. Eine feste Routine hilft dabei, den Tag zu strukturieren und ein Gefühl von Kontrolle zu erhalten. Durch regelmäßige Abläufe können Betroffene besser planen und ihre Zeit effektiver nutzen. Reduzierung von Stress und Angst:Unvorhersehbarkeit und Chaos können bei ADHS/ADS Betroffenen Stress und Angst auslösen. Eine gut etablierte Routine hilft dabei, Unsicherheiten zu minimieren und das Stressniveau zu senken. Durch die Vorhersehbarkeit des Tagesablaufs fühlen sich Betroffene häufig sicherer und entspannter. Verbesserung der Selbstorganisation:ADHS/ADS geht oft mit Schwierigkeiten bei der Selbstorganisation einher. Eine feste Routine kann dabei helfen, diese Defizite auszugleichen, indem sie klare Richtlinien und Strukturen vorgibt. Indem Betroffene lernen, ihre Zeit effektiv zu nutzen und sich an feste Abläufe zu halten, können sie ihre Selbstorganisation verbessern. Förderung gesunder Gewohnheiten:Eine Routine kann dazu beitragen, gesunde Gewohnheiten zu etablieren, wie regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf. Durch die Integration dieser Gewohnheiten in den täglichen Ablauf können Betroffene ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern. Mit Routine zu einem besseren Wohlbefinden Insgesamt ist Routine eine entscheidende Regel für Menschen mit ADHS/ADS, um Struktur, Stabilität und Selbstorganisation in ihr Leben zu bringen. Indem Betroffene und ihre Familien die Bedeutung von Routine verstehen und entsprechende Maßnahmen ergreifen, können sie ein erfüllteres und zufriedeneres Leben führen. Mein Therapieangebot In meiner Praxis behandle ich Kinder und Erwachsene zum Schwerpunkt ADS/ADHS. Informieren Sie sich gerne auf meiner Homepage, nutzen die regelmäßigen Info-Vorträge zu dem Thema und melden sich zu meinem Newsletter an. Ich biete zudem kostenlose Erstgespräche per Telefonat an, damit Sie Ihre persönlichen Fragen stellen können. Jetzt kostenloses Erstgespräch buchen kostenfrei! Emailserie ADS/ADHS Kinder   Ihr Kind ist von ADS/ADHS betroffen und Sie suchen nach Tipps, Tricks und Lösungen für Ihre Herausforderungen? Melden Sie sich zu meiner kostenfreien Emailserie an!   zur Anmeldung

Die Bedeutung von Routine für ADHS/ADS Betroffene Weiterlesen »

„Das geht schon wieder weg“ oder „Das wird schon wieder“ – Abwarten oder die Initiative ergreifen?

Immunsystem, Infekte bei Kindern, Mandelentzündung, Mandelentzündung bei Kindern, Stress /

„Was von alleine kommt, das geht auch wieder von alleine“ – so hört sich ein viel verbreiteter Spruch an. Wenn das mal so einfach wäre! Kennen Sie das Gefühl? Da kleben diese ständige Anfälligkeit und mehr oder weniger starke Erkältungen an Ihnen. Egal was sie tun, so richtig „weg“ bekommen Sie sie nicht? Sie fragen sich worauf Sie noch warten sollen? Ständig erkältet und total anfällig – das nervt! Oft haben Sie sich in den letzten Wochen schon „geschüttelt“, aber losgeworden sind Sie die dauernden Erkältungen nicht. Ob es häufige Mandelentzündungen sind, Blasenentzündungen, der Infekt auf die Ohren geht oder sich auf die Bronchien legt – unangenehm und zäh ist das. Und ich verstehe Sie! Sie wollen eigentlich „nur“ Ihr Leben leben können. Aber so sind sie ständig in einem Teufelskreis gefangen und leiden vor sich hin. In Selbstmitleid über die Infektanfälligkeit versinken? Ein „Warum passiert gerade mir das“ hilft genauso wenig für das Selbstwertgefühl wie das Abwarten, dass dieser Zustand „von alleine wieder geht“. Klar können Sie abwarten und gesunde Ernährung wird auch helfen. Vielleicht haben Sie aber auch schon insgeheim festgestellt, dass das dauert und Ihnen viel Geduld abverlangt. Wieder an Lebensqualität gewinnen! Natürlich unterstützen Sie Ihren Körper während eines Infekts. Mit Hausmitteln oder lindernden Medikamenten. Das ist selbstverständlich gut, lindert aber häufig nur die Symptome und bezieht die Ursache nicht ein. Wie wäre es, grundlegend zu schauen, warum Sie gerade so anfällig und ständig erkältet sind? Wieviel Lebensqualität können Sie sich zurückholen, wenn Sie jetzt aktiv werden? Mein Therapieangebot In meiner Praxis behandle ich zum Schwerpunkt Infektanfälligkeit, z.B. auch bei häufigen Mandelentzündungen. Kinder sind in meiner Praxis ebenfalls willkommen. Informieren Sie sich gerne über meine kostenfreien Emailserien „Mandelentzündungen“ und „Fit in den Frühling“. Zudem biete ich kostenlose Erstgespräche per Telefonat an, während dem Sie mir Ihre Situation schildern können. kostenloses Erstgespräch buchen kostenfrei! Emailserie Mandelentzündung Sie sind geplagt von häufigen Mandelentzündungen und suchen nach Linderung und Lösungen? Melden Sie sich zu meiner kostenfreien Emailserie an. zur Anmeldung

„Das geht schon wieder weg“ oder „Das wird schon wieder“ – Abwarten oder die Initiative ergreifen? Weiterlesen »

„Fit in den Frühling“ – kostenfreie Emailserie

Immunsystem, Infekte bei Kindern, Mandelentzündung, Mandelentzündung bei Kindern /

Sie fühlen sich nicht richtig fit? Der Frühling kommt und eigentlich möchten Sie „durchstarten“? Melden Sie sich zu meiner kostenfreien Emailserie an und erfahren mehr. Diese Anmeldung ist eine Anmeldung innerhalb meines Newsletter-Tools. Bitte beachten Sie: Sie erhalten eine Email, in der Sie die Registrierung bestätigen müssen. Sonst kann ich die kostenfreien Emails nicht versenden. Danke für Ihr Verständnis. Sie können sich nach der Emailserie jederzeit wieder abmelden. 

„Fit in den Frühling“ – kostenfreie Emailserie Weiterlesen »

Vortrag „In der Ruhe liegt die Kraft“ ADS / ADHS

ADS / ADHS Erwachsene, ADS/ADHS, Konzentrationsprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten von Kindern, Stress /

06. Mai 2024 kostenloser Online-Vortrag ADS / ADHS Betroffene  haben häufig Schwierigkeiten bei:  Konzentration  Impulskontrolle  Selbstregulation In diesem Vortrag gehe ich auf die Fragestellung ein, warum es zu den bekannten Problemen bei ADS / ADHS kommt und wie ein stabiles System unterstützen kann.     Der Vortrag wird über Zoom durchgeführt und dauert etwa 1h inklusive Zeit für Ihre Fragen!   Sie sind interessiert und haben den Termin verpasst? Ich biete regelmäßig Vorträge an. Melden Sie sich gerne zu meinem Newsletter an und erhalten die Termine, damit Sie sich rechtzeitig anmelden können!

Vortrag „In der Ruhe liegt die Kraft“ ADS / ADHS Weiterlesen »

Mehr als nur ein Kopfschmerz: Die versteckte Last der Spannungskopfschmerzen

Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Stress /

Haben Sie schon einmal das Gefühl gehabt, dass Ihr Kopf wie in einem Schraubstock eingeklemmt ist? Diese unangenehmen Spannungskopfschmerzen können einen ohnehin schon stressigen Tag noch mühseliger machen. Doch was steckt wirklich hinter diesen quälenden Schmerzen? Ein ganzheitlicher Ansatz: Mehr als nur oberflächliche Behandlung In meiner Praxis begegne ich dem Thema Spannungskopfschmerzen des Öfteren. Ich gebe Ihnen hier einige Einblicke und Ratschläge, wie Sie langfristig Linderung finden können. Der Auslöser für Spannungskopfschmerzen sind aus meiner Erfahrung häufig Nacken- und Rückenverspannungen, die wiederum unterschiedliche Ursachen haben können. Ein ganzheitlicher Blick ist demnach sinnvoll. Die Bedeutung von Stressoren: Auf der Suche nach den Auslösern Es ist kein Geheimnis, dass Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich häufig die Auslöser für Spannungskopfschmerzen sind. Diese Verspannungen können durch verschiedenste Ursachen entstehen, sei es durch eine schlechte Haltung, übermäßige Bildschirmarbeit oder emotionalen Stress. Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden: Den Ursachen auf den Grund gehen Eine Massage mag kurzfristig Erleichterung verschaffen, indem sie die verspannten Muskeln lockert. Doch um langfristige Besserung zu erlangen, ist es entscheidend, die Wurzel des Problems anzugehen. Einladung zur Selbstreflexion: Welche Stressoren belasten mich? Ich lade Sie ein, sich zu fragen: „Welche Stressoren belasten mich?“ Sind es berufliche Anforderungen, zwischenmenschliche Beziehungen oder vielleicht unbewältigte emotionale Herausforderungen? Zeit für Veränderung: Ein schrittweiser Prozess Spannungskopfschmerzen sind oft mehr als nur physische Beschwerden. Sie können ein Hinweis darauf sein, dass wir uns nicht im Einklang mit unseren eigenen Bedürfnissen und Grenzen befinden. Könnte das bei Ihnen auch der Fall sein? Gerne spreche ich mit Ihnen darüber und begleite Sie in kleinen Schritten durch die Erkenntnis und die Veränderung. Ein Leben ohne Last: Der Weg zu mehr Wohlbefinden Wenn Sie also das nächste Mal von Spannungskopfschmerzen geplagt werden, erinnern Sie sich daran, dass es mehr braucht als nur eine oberflächliche Behandlung. Gehen Sie einen Schritt weiter und nehmen Sie sich die Zeit, die zugrunde liegenden Ursachen anzugehen. Mein Therapieangebot Gehen Sie den ersten Schritt und informieren sich auf meiner Homepage. Ich biete Neupatienten kostenlose Erstgespräche per Telefon an, so dass Sie mir Ihre persönliche Situation schildern können. kostenloses Erstgespräch buchen

Mehr als nur ein Kopfschmerz: Die versteckte Last der Spannungskopfschmerzen Weiterlesen »

Rückenschmerzen und ihr Zusammenhang mit dem Darm

Rückenschmerzen, Verdauung /

Sind Sie eine*r von denen, die schon lange unter Rückenschmerzen leiden, ohne eine klare Ursache zu finden? Fühlen Sie sich oft unverstanden und frustriert, weil trotz zahlreicher Behandlungen und Therapien keine Besserung in Sicht ist? Als Heilpraktikerin zeige ich Ihnen eine mögliche, oft übersehene Ursache für Rückenprobleme auf – den Darm. Die Komplexität von Rückenproblemen Rückenprobleme können verschiedene Ursachen haben, und oft liegt die Lösung nicht in einer isolierten Betrachtung des Rückens allein. Unser Körper ist ein komplexes System, in dem verschiedene Organe und Funktionen miteinander verbunden sind. Deshalb ist es wichtig, Rückenschmerzen ganzheitlich zu betrachten und auch andere mögliche Ursachen in Betracht zu ziehen. Die Verbindung zwischen Darm und Rücken Ein gestörtes Darmmilieu kann Entzündungen und Schmerzen im ganzen Körper verursachen, einschließlich im Rückenbereich. Insbesondere Probleme wie eine gestörte Darmflora, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, oder eine chronische Entzündung des Darms (z.B. Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa) können Rückenschmerzen auslösen oder verstärken. Das Gefühl des „Unverstandenseins“ Sie haben vermutlich schon viel versucht und sind enttäuscht, dass Ihre Beschwerden sich nicht bessern. Wenn Sie dann auch nur ein Schulterzucken zu Gesicht bekommen, kann ich gut verstehen, dass Sie sich unverstanden fühlen! Wenn Sie also trotz verschiedener Therapien keine Besserung Ihrer Rückenbeschwerden erleben, lohnt es sich, auch den Zustand Ihres Darms genauer zu betrachten. Gerne unterstütze ich Sie dabei, die Zusammenhänge zwischen Ihrem Darm und Ihren Rückenschmerzen besser zu verstehen. Die Rolle des Patienten Sie dürfen sich darüber im Klaren sein, dass eine Veränderung nicht nur von außen kommen kann. Als Patient*in müssen Sie bereit sein, Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen und aktiv Änderungen in Ihrem Leben anzugehen. Das kann eine Anpassung Ihrer Ernährungsgewohnheiten, Stressmanagement-Techniken, oder die Integration von Bewegung und Entspannung in Ihren Alltag beinhalten. Wohlbefinden ist häufig ein individuelles Puzzle, für das es unterschiedliche Teile benötigt. Ein Ausblick auf eine schmerzfreie Zukunft Für komplexe Gesundheitsprobleme gibt es oft keine schnelle Lösung. Bitte seien Sie sich dessen bewusst. Aber mit Geduld, Offenheit und der Bereitschaft zur Veränderung können Sie Ihren Weg zu einem schmerzfreien Leben finden. Mein Therapieangebot Informieren Sie sich gerne auf meiner Homepage über meine Arbeitsweise. Ich biete auch Ihnen ein kostenloses telefonisches Erstgespräch an, damit Sie Ihre persönliche Situation ansprechen können! kostenloses Erstgespräch buchen

Rückenschmerzen und ihr Zusammenhang mit dem Darm Weiterlesen »

Was ist Homöopathie?

Immunsystem, Infekte bei Kindern, Konzentrationsprobleme, Mandelentzündung, Mandelentzündung bei Kindern, Reizdarm, Schlafstörungen, Stress, Verdauung /

Homöopathie ist ein alternativer Ansatz zur Gesundheitsversorgung, der Ende des 18. Jahrhunderts von Samuel Hahnemann entwickelt wurde. Diese Therapiemethode basiert auf dem Grundsatz „Ähnliches wird durch Ähnliches geheilt“ und verwendet stark verdünnte Substanzen, die potenziert werden, um die Heilung zu fördern. Das Ähnlichkeitsprinzip Das Grundprinzip der Homöopathie besagt, dass eine Substanz, die bei einem gesunden Menschen bestimmte Symptome hervorrufen kann, in einer sehr geringen Dosis bei einem kranken Menschen ähnliche Symptome heilen kann. Zum Beispiel könnte eine Substanz, die bei einer gesunden Person Fieber verursacht, in homöopathischer Verdünnung zur Behandlung von Fieber eingesetzt werden. Die Potenzierung Die homöopathischen Arzneimittel werden durch wiederholtes Verdünnen und Verschütteln hergestellt, wodurch die ursprüngliche Substanz so stark verdünnt wird, dass sie oft nicht mehr nachweisbar ist. Dieser Prozess wird als Potenzierung bezeichnet und soll die heilenden Eigenschaften der Substanz verstärken, während unerwünschte Nebenwirkungen minimiert werden. Die Einsatzgebiete Homöopathie wird oft zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt, darunter chronische Schmerzen, Allergien, Erkältungen, Verdauungsstörungen und psychische Beschwerden. Die Auswahl des homöopathischen Mittels erfolgt individuell, basierend auf den spezifischen Symptomen und dem Gesamtbild des Patienten. Skepsis und Kritik gehört zur Wissenschaft dazu Zu einer wissenschaftlichen Diskussion gehört auch Kritik – das gehört dazu. Kritiker der Homöopathie argumentieren, dass die Verdünnungen so extrem sind, dass die Arzneimittel keine aktiven Bestandteile mehr enthalten und daher keine therapeutische Wirkung haben können. Studien zur Wirksamkeit der Homöopathie gibt es mittlerweile aber einige. Ein Blick über den Tellerrand In einigen Ländern wird die Homöopathie als ergänzende Therapie neben der konventionellen Medizin verwendet, während in anderen Ländern ihre Praktizierung und Vermarktung eingeschränkt ist. Es ist wichtig zu beachten, dass die Homöopathie keine wissenschaftliche Grundlage hat. Sie gilt in der Naturheilkunde als Erfahrungsheilkunde und ihre Anwendung sollte immer in Absprache mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen. Ist das etwas für meine Symptome? Sie Fragen sich vielleicht, ob der homöopathische Ansatz auch für Sie interessant sein kann. Insbesondere weil die Homöopathie als sanfte Therapieform bekannt ist und ohne bedenkliche Nebenwirkungen auskommt, ist Ihre Fragen natürlich berechtigt. Nutzen Sie gerne die Informationen auf meiner Homepage, um Klarheit zu bekommen, und buchen Sie ein unverbindliches kostenloses Erstgespräch per Telefon mit mir. So können Sie mir Ihre persönlichen Fragen stellen! kostenloses Erstgespräch buchen kostenfrei! Emailserie Mandelentzündung Sie sind geplagt von häufigen Mandelentzündungen und suchen nach Linderung und Lösungen? Melden Sie sich zu meiner kostenfreien Emailserie an. zur Anmeldung

Was ist Homöopathie? Weiterlesen »

Kratzfäustlinge und Co.: Kein „modischer Trend“ für Neurodermitis-kranke Kinder

Hautprobleme /

Man könnte meinen, Sie hätten das ultimative Accessoire für den modischen Look Ihres Kindes gefunden: die Kratzfäustlinge. Ja, genau die Dinger, die Ihren Liebling wie einen kleinen Boxer aussehen lassen. Bereit, gegen den unsichtbaren Feind namens Neurodermitis anzutreten. Das Drama mit den Kratzfäustlingen Es ist wahrlich kein schöner Anblick, wenn Ihr Kind mit diesen Fäustlingen kämpft. Entweder ,um die juckenden Hände darin zu verstecken, oder um andere Körperstellen zu schützen, damit Ihr Kind nicht kratzen kann. Sie legen Ihrem Kind die Kratzfäustlinge vermutlich nicht gerne an. Allerdings ist die Konsequenz, wenn Sie es nicht tun, nämlich aufgekratzte Hautstellen, auch keine Option. Die Verzweiflung der Eltern Was sollen Sie also tun? Ich verstehen Sie. Es ist nicht leicht, Ihr Kind leiden zu sehen und dann auch noch diese Fäustlinge anzuziehen, die jegliche Bewegungsfreiheit einschränken. Sie stehen vor der Qual der Wahl: Sollen Sie Ihr Kind lieber kratzen lassen und die Haut noch mehr schädigen oder sollen Sie es in diese unbequemen Handschuhe zwängen und dabei zusehen, wie es versucht, damit zurechtzukommen? Die unendliche Suche nach Lösungen Aber Moment mal – gibt es nicht noch Wahlmöglichkeiten? Ist es nicht möglich, nach alternativen Wegen zu suchen, um mit den individuellen Triggern der Neurodermitis umzugehen? Vielleicht ist es an der Zeit, sich nicht nur auf die Kratzfäustlinge zu verlassen, sondern sich nach nachhaltigen Lösungen umzuschauen, die nicht nur Ihrem Kind, sondern auch Ihrem eigenen Seelenfrieden zugutekommen. Die Rolle der Kinderheilpraktikerin Als Kinderheilpraktikerin stehe ich Ihnen zur Seite, um gemeinsam Wege zu finden, die Belastungen durch Neurodermitis zu verringern. Wir können zusammen die individuellen Trigger Ihres Kindes identifizieren und ganzheitliche Ansätze entwickeln, um die Symptome zu lindern und das Wohlbefinden zu verbessern. Denn wer braucht schon Kratzfäustlinge, wenn man die Ursachen angehen kann? Mein Therapieangebot Sie können weiterhin tapfer im Kampf gegen den Fluch der Kratzfäustlinge sein. Sie können aber auch gemeinsam mit mir nach besseren Lösungen suchen. Ihr Kind verdient es, frei von hinderlichen Fäustlingen zu sein und Sie verdienen es, Ihren eigenen Seelenfrieden zu finden. Informieren Sie sich gerne auf meiner Homepage über meine Arbeitsweise und nutzen mein Angebot eines kostenlosen Erstgesprächs per Telefon. kostenloses Erstgespräch buchen

Kratzfäustlinge und Co.: Kein „modischer Trend“ für Neurodermitis-kranke Kinder Weiterlesen »

Nach Ihrem Infekt: „Ich werde nicht mehr richtig fit – warum macht mein Körper das jetzt?“

Immunsystem, Mandelentzündung /

Fühlen Sie sich von Ihrem Körper im Stich gelassen? Sie kennen sicherlich das Gefühl: müde, schlapp, unfähig, den täglichen Anforderungen gerecht zu werden, geschweige denn sich in der Freizeit sportlich zu betätigen. Das Ganze beginnt oft nach einer Serie von Infekten über die Wintermonate oder vielleicht sogar nach einem hartnäckigen letzten Infekt. Sie fragen sich nun vielleicht, warum Ihr Körper das tut, wo Sie doch eigentlich wieder gesund sein wollen. Lassen Sie mich Ihnen erklären, warum das passiert. Warum tut mein Körper das? Ihr Körper ist ein komplexes System, das ständig darum bemüht ist, ein Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Nach einer Zeit der Krankheit, insbesondere nach einer Phase von mehreren Infekten, kann Ihr Immunsystem geschwächt sein. Dies bedeutet, dass Ihr Körper möglicherweise mehr Zeit benötigt, um sich zu erholen und wiederaufzubauen. Die unsichtbare Spur Während Infekte wie Erkältungen oder Grippe vorübergehen können, hinterlassen sie oft Spuren in Ihrem Immunsystem. Ihr Körper hat während dieser Infekte hart gearbeitet, um die Krankheitserreger zu bekämpfen. Infolgedessen können bestimmte Ressourcen, die normalerweise für andere Funktionen benötigt werden, erschöpft sein. Ihr Immunsystem braucht Zeit, um sich zu regenerieren und seine Stärke wiederzuerlangen. Sie brauchen Geduld Es ist verständlich, dass Sie sich ungeduldig fühlen, besonders wenn Sie sich nach Gesundheit sehnen und wieder in Ihren normalen Alltag zurückkehren möchten. Doch gerade in solchen Momenten ist Geduld von entscheidender Bedeutung. Geben Sie Ihrem Körper die Zeit, die er braucht, um sich zu erholen. Im Einklang mit Ihrem Körper Ihr Körper bereitet Ihnen nicht absichtlich Unannehmlichkeiten. Vielmehr arbeitet er nach besten Kräften, um Sie zu schützen und Ihre Gesundheit zu erhalten. Indem Sie Ihrem Körper die Unterstützung geben, die er benötigt, können Sie ihm dabei helfen, schneller wieder auf die Beine zu kommen. Wie kann ich meinem Körper helfen? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihren Körper dabei unterstützen können, seine Vitalität wiederherzustellen. Allen voran steht eine ausgewogene Ernährung, moderate Bewegung und ausreichend Schlaf. Ihr Körper braucht die richtigen Nährstoffe, frische Luft und Bewegung für eine gute Durchblutung und Zeit zur Regeneration. Stärkung des Immunsystems Wenn Sie feststellen, dass Ihre bisherigen Bemühungen zu wenig Ergebnis geführt haben, sollten Sie sich zusätzliche Unterstützung suchen. Als Heilpraktikerin, die auf die Stärkung des Immunsystems spezialisiert ist, kennen ich die komplexe Systematik. Ihr Körper ist kein Feind, der gegen Sie arbeitet. Vielmehr ist er ein wertvoller Partner, der Ihre Unterstützung und Pflege benötigt, um sein Bestes zu geben. Nach einer Zeit der Krankheit oder Schwäche braucht Ihr Körper Zeit, um sich zu erholen und zu regenerieren. Indem Sie ihm die richtige Unterstützung geben und geduldig sind, können Sie ihm helfen, wieder zu seiner vollen Vitalität zurückzufinden. Mein Therapieangebot Einer meiner Praxisschwerpunkte ist die Infektanfälligkeit z.B. nach häufigen Mandelentzündungen. Informieren Sie sich gerne auch meiner Homepage weiter, ich behandle Erwachsene wie auch Kinder. Zudem biete ich Ihnen ein kostenloses Erstgespräch per Telefon an, damit Sie Ihre persönlichen Fragen stellen können. kostenloses Erstgespräch buchen kostenfrei! Emailserie Mandelentzündung Sie sind geplagt von häufigen Mandelentzündungen und suchen nach Linderung und Lösungen? Melden Sie sich zu meiner kostenfreien Emailserie an. zur Anmeldung

Nach Ihrem Infekt: „Ich werde nicht mehr richtig fit – warum macht mein Körper das jetzt?“ Weiterlesen »